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健身让你身形更健硕、肌肉更强壮、身材更富有吸引力,还能让你真正地举重若轻,总之一句话:健身屌爆了。但是健身不是永远那么容易。可能你练了很久,却不见什么效果,而且保持健身的动力也很难的。如何在成长停滞期和状态不佳的日子保持健身的动力呢?