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初学肚皮舞如何解决舞旋转重心不稳 初学肚皮舞时经常遇到这样的问题：在旋转是经常是重心不稳，东倒西歪，从而严重影响了肚皮舞的美感，怎样做到旋转时又快又稳呢？我认为首先就你的重心出现了问题。在肚皮舞旋转是很多的，用的多的基本上都是平转，在肚皮舞蹈中，重心强调的是速度和爆发力。具体做法是：1.在旋转时，你的步子不要大，步子大了要影响速度的。2.眼睛要盯住前方的一个目标，留住头让身体先转，头部在身体基本上全 部转完后在瞬间转头部。3.两腿要直立不能弯曲，而且是向上通过身体往上拉伸的。4.椎骨一定要与地面垂直，绝不能弯曲。5.要用两只手掌旋转，绝不能用脚跟。6.悬转360度后，立刻把脚打开，重心保持在两脚之间。

一开始先练一圈，熟练以后再第二圈，三圈，四圈的练习， 相信您会成功的。