葛优躺爆红网络这样坐其实很伤身不要模仿

近，葛优啥也没干就突然成了网红，他在我爱我家中饰演的二混子纪春生被制作成各种表情包在网络流传，其中有名的一张半躺在沙发上的照片更创作成了有名的“葛优躺”。但医生却善意地提醒大家注意，“葛优躺”很伤身。大家千万不要模仿。

为什么躺着感觉舒服？因为肌肉“放假”了

“葛优躺”看着就舒服，这是生理学上可以解释的。有关专家表示，我们觉得躺着舒服，是因为这个坐姿用不到肌肉。人瘫坐在沙发上，接近于仰躺，用不到我们的腰部肌肉，同时，脖子也能靠在沙发上，因此脖子部位的肌肉也在“放假”。用不到肌肉，人自然就感觉放松了。

“葛优躺”真能放松吗？时间长了身体要“拉警报”

众所周知，我们的脊柱由24块椎骨、一块骶骨及尾骨组成，每个椎骨之间还有椎间盘做缓冲保护的工作。随着身体日常活动的重力作用，脊柱形成四个自然生理弯曲，分为颈前曲、胸后曲、腰前曲、骶后曲，四个部位连起来形成完美的弧线，才使脊柱如弹簧般有力、坚韧而稳定。脊柱在没有负荷、不做功的时候，才是轻松的，只有当它处在自然弯曲状态下，才是脊柱舒服的姿势，一旦不是这个角度，脊柱就要用力。

因此，葛优躺”并不像看着那么悠闲无害，比如说，葛优躺让腰椎的肌肉和韧带长期处于拉伸状态，时间长了，身体也是要“拉警报”的。

正确坐姿是什么样子？上身要挺直

健康的坐姿应该是保持脊椎直立不驼背。长期在电脑前工作的人，适当抬高电脑显示器，尽量不长期伏案工作。上身挺直，胸离开书桌10厘米，使胸背肌张力均衡，两腿平行自然放下，脚掌自然放置。

因为，瘫坐着只是一时舒服，后受苦的还是自己。尤其是青少年，正处在青春发育期，这样的坐姿对脊柱的健康有百害而无一利，极易导致骨骼的畸形，终使身体形态出现异常。人坐有坐相、站有站相，保持住身体自然的曲线，对身体也是健康的。【】