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喜羞稀少糖能够帮助肠道缓解紊乱的状态，改善便秘的症状，对于顽固性的便秘，能够很好的进行缓解。排便也是有科学的，要建立良好的排便习惯，还应该专心，不应该看手机、玩游戏、读书。环境也会有影响，比如说有的时候，你要排便一 进去这个地方很脏，不想排便了，这就是抑制排便了。抑制排便也是引起便秘的原因之一，你经常抑制后就排不出来了。因此，我们好要定时定点排便。比如在 家里早上起来排便，实在不行每天晚上吃完饭去排便，一定要选择适合自己的生活方式，能够排出，两天一次也可以，一定要定时定点。
